Πώς να διαβάζετε τη γλώσσα του σώματος: ο πλήρης οδηγός για αρχάριους

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι το μεγαλύτερο μέρος του συναισθηματικού νοήματος σε μια συνομιλία μεταφέρεται μη λεκτικά — μέσω της στάσης, της χειρονομίας, του προσώπου και του τόνου — όχι μέσω των ίδιων των λέξεων. Γι' αυτό δύο άνθρωποι μπορούν να πουν ακριβώς την ίδια πρόταση και να εννοούν αντίθετα πράγματα. Το να μαθαίνετε να διαβάζετε τη γλώσσα του σώματος είναι το να μαθαίνετε να ακούτε αυτή τη δεύτερη, σιωπηλή συνομιλία. Ιδού η πλήρης μέθοδος, από τους βασικούς κανόνες ως το διάβασμα κάθε μέρους του σώματος.

Τι είναι ακριβώς η γλώσσα του σώματος;

Η γλώσσα του σώματος είναι το σύνολο των μη λεκτικών σημάτων — εκφράσεων προσώπου, συμπεριφοράς των ματιών, χειρονομιών, στάσης και του τρόπου που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον χώρο — που αποκαλύπτουν τι νιώθει ή τι σκοπεύει κάποιος. Ένα μέρος του είναι σκόπιμο· το μεγαλύτερο μέρος διαρρέει κάτω από τη συνείδηση. Επειδή είναι πιο δύσκολο να πλαστογραφηθεί από τον λόγο, είναι συχνά ένα πιο ειλικρινές σήμα από αυτό που πραγματικά λέει ένα άτομο.

Οι 3 κανόνες που σας εμποδίζουν να κάνετε λάθος

Πριν από οποιαδήποτε μεμονωμένη χειρονομία, αφομοιώστε αυτές τις τρεις αρχές. Παραλείψτε τες και θα διαβάζετε λάθος τους ανθρώπους διαρκώς.

1. Ξεκινάτε πάντα με μια βασική γραμμή

Μια βασική γραμμή είναι το πώς φαίνεται και κινείται συνήθως ένα άτομο όταν είναι χαλαρό. Κάποιοι άνθρωποι είναι φυσικά νευρικοί, αποφεύγουν την οπτική επαφή ή σταυρώνουν τα χέρια από συνήθεια. Μπορείτε να εντοπίσετε ένα ουσιαστικό σήμα μόνο παρατηρώντας μια αλλαγή από αυτή τη βασική γραμμή. Αφιερώστε τα πρώτα λεπτά κάθε αλληλεπίδρασης σε εύκολα, ασήμαντα θέματα και απλώς παρατηρήστε.

2. Διαβάζετε σε ομάδες, ποτέ απομονωμένα

Μια μεμονωμένη χειρονομία είναι ένα γράμμα· μια ομάδα είναι μια λέξη. Τα σταυρωμένα χέρια από μόνα τους θα μπορούσαν να σημαίνουν οτιδήποτε. Σταυρωμένα χέρια συν έναν κορμό στραμμένο αλλού συν σφιγμένο σαγόνι συν μειωμένη οπτική επαφή είναι ένα γνήσιο σήμα δυσφορίας ή διαφωνίας. Αναζητήστε τρία ή περισσότερα σημάδια που δείχνουν προς την ίδια κατεύθυνση προτού καταλήξετε σε οτιδήποτε.

3. Το πλαίσιο υπερισχύει κάθε «κανόνα»

Τα ίδια σταυρωμένα χέρια σημαίνουν διαφορετικά πράγματα σε ένα κρύο δωμάτιο, σε έναν έντονο καβγά ή σε μια χαλαρή φωτογραφία. Ο πολιτισμός μετράει επίσης — οι νόρμες της οπτικής επαφής και του προσωπικού χώρου διαφέρουν πολύ. Ρωτάτε πάντα: τι άλλο θα μπορούσε να το εξηγήσει, δεδομένης της κατάστασης;

Πώς να διαβάζετε κάθε κανάλι του σώματος

Μόλις οι κανόνες γίνουν δεύτερη φύση, αποκωδικοποιείτε τα σήματα περιοχή προς περιοχή. Ακριβώς έτσι οργανώνει η εφαρμογή Psychology - Body Language τα μαθήματά της — Μάτια, Χείλη, Χέρια, Πόδια και Κορμός — ώστε να μαθαίνετε ένα κανάλι τη φορά.

Τα μάτια

Η οπτική επαφή σηματοδοτεί ενδιαφέρον και αυτοπεποίθηση· η αποφυγή του βλέμματος μπορεί να σημαίνει δυσφορία ή υποταγή. Οι διεσταλμένες κόρες υπαινίσσονται γνήσιο ενδιαφέρον, και το γρήγορο ανοιγόκλεισμα συχνά υποδεικνύει άγχος. Πλήρης οδηγός για τη γλώσσα σώματος της οπτικής επαφής →

Το πρόσωπο και οι μικροεκφράσεις

Το πρόσωπο μεταδίδει το συναίσθημα πιο γρήγορα από κάθε άλλο κανάλι — μερικές φορές σε φευγαλέες μικροεκφράσεις που διαρκούν κλάσμα δευτερολέπτου. Παρατηρήστε το φρύδι, τα μάτια και το στόμα μαζί, και προσέξτε πότε ένα χαμόγελο δεν φτάνει στα μάτια.

Χέρια και μπράτσα

Οι ανοιχτές παλάμες υποδηλώνουν ειλικρίνεια και ανοιχτότητα· τα κρυμμένα χέρια και τα σταυρωμένα χέρια είναι κλειστά, αυτοπροστατευτικά σήματα. Η ξαφνική ακινησία ή μια απότομη αύξηση του αυτοαγγίγματος (μύτη, λαιμός, στόμα) σε μια ευαίσθητη στιγμή αξίζει να σημειωθεί.

Κορμός και στάση

Γέρνουμε προς αυτό που μας αρέσει και στρεφόμαστε μακριά από αυτό που δεν μας αρέσει. Ένας ανοιχτός, ευθυγραμμισμένος κορμός σημαίνει εμπλοκή· ένας στραμμένος ή θωρακισμένος κορμός σηματοδοτεί αποχώρηση. Η εκτεταμένη στάση διαβάζεται ως αυτοπεποίθηση· μια συμπτυγμένη, μικρή στάση διαβάζεται ως χαμηλό κύρος ή άγχος.

Πόδια και πέλματα

Τα πόδια είναι το πιο ειλικρινές μέρος του σώματος επειδή τα σκεφτόμαστε λιγότερο. Τα πόδια στραμμένα προς εσάς σηματοδοτούν ενδιαφέρον· τα πόδια στραμμένα προς την έξοδο σηματοδοτούν επιθυμία αποχώρησης, ακόμη κι ενώ το πρόσωπο παραμένει ευγενικό.

Συνθέτοντάς τα σε πραγματικές συνομιλίες

Στην πράξη τα κάνετε όλα αυτά ταυτόχρονα: κρατάτε μια βασική γραμμή στο μυαλό, παρακολουθείτε για ομάδες σε πολλά κανάλια, σταθμίζετε το πλαίσιο και συγκρίνετε το μήνυμα του σώματος με τις λέξεις. Όταν ταιριάζουν, πιστέψτε τις λέξεις. Όταν συγκρούονται, το σώμα συνήθως λέει την αλήθεια. Δύο κοινές εφαρμογές που αξίζει να μελετήσετε στη συνέχεια: ο εντοπισμός της εξαπάτησης και το διάβασμα της έλξης.

Βασικά συμπεράσματα

• Η γλώσσα του σώματος μεταφέρει το μεγαλύτερο μέρος του συναισθηματικού νοήματος σε κάθε συνομιλία.
• Περάστε κάθε ανάγνωση μέσα από βασική γραμμή → ομάδα → πλαίσιο.
• Αποκωδικοποιήστε περιοχή προς περιοχή: μάτια, πρόσωπο, χέρια/μπράτσα, κορμός, πόδια/πέλματα.
• Όταν οι λέξεις και το σώμα συγκρούονται, εμπιστευτείτε το σώμα.
• Η ταχύτητα έρχεται από τη σκόπιμη εξάσκηση — μελετήστε πραγματικά σημάδια και μετά ελέγξτε τον εαυτό σας.